Go Back

Забулени яйца върху спанак на тиган

Ястие за обяд, което се приготвя лесно и бързо
Порции 4
Приготвяне 10 minutes
Готвене 25 minutes
Общо 35 minutes

Оборудване

  • Дълбок тиган тип уок с капак
  • Дървена бъркалка

Необходими продукти

  • 400 гр. замразен спанак 1 пакет
  • 100 гр. масло
  • 1 глава стар лук
  • 2-3 скилидки чесън
  • 1 червена чушка
  • 3-4 с.л. доматен сок или един настърган домат
  • 150 гр. сирене
  • черен пипер
  • 5 яйца
  • червен пипер
  • сол

Приготвяне

  • Нарязвам лука на ситно, скилидките чесън на поливинки, чушката на тънки лентички.
  • В дълбок тиган слагам маслото да се сгорещи и запържвам горните продукти до омекване.
  • Добавям спанака и бъркам, докато му се изпари водата.
  • Натрошавам сиренето с ръце върху спанака. Добавям черен пипер на вкус.
  • Добавя се доматеният сок.
  • В спанака се правят кладенчета с помощта на дървената бъркалка. В тях се чукват яйцата. Слага се капака и се чака да се забулят, котлона е на средна степен.
  • Към края поръсвам яйцата със сол и червен пипер и обяда е готов.
Категория: Здравословно, Нисковъглехидратни, Основни ястия, Предястия, Ястия без месо